300公里的孕产之路：自律的妈妈到底有多可怕？

从惠州到广州，

来回一次300多公里的路程；

从2017年到2019年，

600多个日夜全程用心指导；

从最初孕检时的

懵懂到蜕变成无所不能的新手宝妈，

这一段无数次往返的跨城之旅，

始于期待和信任，

升华于爱的守护和对幸福生活的成长感悟。

长达1年半的时间里，一位奔波了300多公里，从惠州不远千里来到爱博恩就诊的新手孕妈王女士，她的故事告诉我们， 没有什么困难是一个“自律的妈妈”不能克服的。

今天，我们致敬所有的“自律妈妈”。

孕期24周的时候，由于不合理的饮食，王女士的体重比原来重了将近30斤，体重增长过快让王女士感到有点担忧，咨询过医生后，王女士来到爱博恩运动门诊并认识了陈佩锋主任。

认真了解了王女士的身体情况后，针对王女士体重增长过快的问题，陈佩锋主任为王女士制定了以下运动计划：

• 每天坚持散步5000步以上；

• 每周2次的孕期瑜伽练习；

• 利用王女士家中的椭圆机坚持每天运动半个小时；

• 改变不合理饮食，减少淀粉类食品摄入，多吃水果蔬菜。

回到惠州后，王女士将陈主任的计划细化到了每一天的每一个小时，她告诉自己，为了宝宝一定要坚持下去。一开始，王女士每天都兴致满满、坚定不移的按照计划来执行，但是慢慢的有时候一些琐碎的事堆积在一起的时候王女士觉得特别心累烦躁，什么都不想做，也不想运动，但当一想到肚子里的宝宝以及陈主任嘱咐要坚持不懈的话语时，王女士咬咬牙抛开烦躁的情绪，按着运动计划坚持着每天锻炼。

这样过了将近2周，每天坚持记录体重的王女士发现自己的体重情况真的得到了改善，这给了她极大的信心和鼓励。“这么久的坚持终于看到了效果，让我觉得这一切都是值得的。”王女士说，“看着都不难，但是一项不少的每天坚持下去真的很需要决心和毅力，我有时候都怕自己做不到”。

孕后期的时候，王女士血糖和体重都控制得特别好，胎儿的一切指标也都正常。王女士觉得特别安心，整个人的精神状态也很好，“还好当初坚持下来了。“王女士说道，“我觉得我现在充满了信心和勇气，去迎接这个新生命的到来”。

2018年4月初，王女士在爱博恩顺产了一个健康的小宝宝。产后的一个月里，由于生产的疼痛，加上前期母乳量少、休息时间不足以及宝宝哭闹等原因，宝宝一直处于母乳+奶粉混合喂养的状态。等王女士身体好转想给宝宝纯母乳喂养的时候，宝宝却出现了乳头混淆的情况，宝宝的不配合使得王女士希望纯母乳喂养的想法一直不得而行，王女士因此有些苦恼和焦躁。

于是王女士找到了陈佩锋主任咨询这一问题的解决方式，陈主任给王女士提出了几点建议：

• 日常增加与宝宝的亲密接触，让宝宝更认可妈妈；

• 使用奶瓶喂养时，尽量用挤出的母乳代替奶粉喂养；

• 逐次减少宝宝使用奶瓶的次数，增加纯母乳喂养次数；

• 注意观察宝宝的情绪反应，在宝宝“忍耐度”范围内坚持母乳喂养；

• 在调整的过程中一定要做到耐心和坚持，不断的鼓励自己、给自己信心。

王女士根据陈主任的建议，回家后立即开始实行。开始的一两天里宝宝一直有点哭闹、不配合，王女士想到陈主任叮嘱要耐心和坚持，于是她按下急切的心理，每次都给自己打气，告诉自己只要多点耐心和坚持就能改变现状。

王女士调整着自己的心态，根据陈主任所说的仔细观察宝宝的情况，不断试探和加深宝宝的“忍受度”，在宝宝的接受临限值内不断的进行调整。坚持了一周后，宝宝使用奶瓶的次数真的逐渐减少了，一个月后，王女士来复查的时候很开心的跟陈主任说宝宝已经实现了纯母乳喂养，母乳量也很充足，她和宝宝的身体都很健康。