吃得多≠营养好，孕期贫血可会影响宝宝发育！

不管是第一胎，还是第二胎的准妈妈大多数会遇上“贫血”这个问题。

很多妈妈就会疑惑，我明明已经吃很多了，很注重补充营养了，也很特意去补铁了，为什么贫血还会找上我？

其实，贫血的原因有很多，先把这个原因找出来再想办法怎样去避免吧！

造血是一个很复杂的过程，简单来讲就是各种元素在造血器官（成人一般是骨髓）中合成成熟的红细胞，释放到血液循环中，主要参与人体的氧代谢过程。

而且，在怀孕期间，对于铁的需求比平常要大，准妈妈需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，以及宝宝和胎盘的需要。

但是，大部分准妈妈在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。

另外，缺乏叶酸或维生素B12也会导致准妈妈贫血，这也是我们常说的叶酸性贫血。

这时准妈妈要在日常生活中多吃富含叶酸的食物，而且还需咨询专业医生，看是否需要有针对性地补充叶酸哦。